开学伊始，恰逢第四届高校1+1半程马拉松接力线上赛火热开启，我部应用心理专业硕士（MAP）心理测量与人力资源管理方向（MHR）推出了将跑步训练和论文训练相结合的“双脑风暴”训练营。
本次活动由北京市体育总会主办、北京马拉松协会承办，为期28天，北师大心理学部MHR方向2021级新生积极参赛。不同于2020年的“21天热跑”计划，今年的活动设置为A（5Km）、B（3Km）、C（1Km）三个小组，为不同运动喜好的同学提供了更加适合自己的选择，目的是鼓励大家通过一周三天的打卡形成运动意识、养成运动习惯，强健革命的本钱。完成每周三次打卡的同学不仅可以获得具有纪念意义的定制奖牌，最重要的是可以参加高含金量的论文培训，可谓是一场体力与脑力的双重升级。
跑步是一项最便捷、成本最低的运动，不受时间和场地限制，随时都可以跑起来。通过日积月累的锻炼，身体机能会越来越好，整个人也会保持元气满满的状态。希望我们每一届MHRers都能够跑起来——跑在操场最外圈！跑在学术最前沿！
来自20级陈子豪学长的分享：
在2020年的“21天热跑”中连续21天累计跑步240公里，以优异成绩取得冠军。活动让我养成了运动的习惯，听着耳机里的音乐，他觉得迈出的每一步都充满力量，想象自己正在奔赴战场。跑步是一种很好的提升自我效能感的方式，当你完成一个小目标以后会感受到绝妙的成就感和幸福感，无形之中就像给自己内心注入了一剂宝贵的灵药。把跑步当做是一种提升内在的保养，不仅能够改善身体素质，同时还能扫除情绪垃圾，也想提示小伙伴们
1、不必过分追求公里数，要结合自己的身体状况循序渐进；
2、不必追求高端的装备，但选择合适的跑步装备可以有效保护自己在运动中免受损伤；
3、不必追求速度，要学会感受身体节律，通过调整呼吸达到最佳状态；
4、运动前要合理进食，运动前后要注意热身和拉伸。
来自20级杨儒欣学姐的分享：
“看到“21天热跑”的活动介绍时，我还是蛮意外的，我们方向居然有如此有趣的活动～我当时的想法是把它当成一次团队活动，作为队长要让大家在这次活动中都有收获。所以在刚开始的时候，我们队就制定了几个目标，比如所有人都要坚持下来、要冲一冲总跑量等等。在将近一个月的时间里，肯定会有懈怠或者很忙的时候，那么我所要做的除了自己坚持之外，就是提醒队员们，比如经常发个消息‘你还差几天？’、‘要坚持下来’之类的。与此同时，我的队员们也非常积极，大家最后一起努力把全员坚持这个目标达成了，拿到了很有“重量”的“沙克尔顿奖”。此外，去年有一个很特别的环节是要做一个团队的跑步vlog，我刚开始觉得特别难，但还是必须要完成，于是就积极地去了解队员们的拍摄想法、意愿，当然还有剪视频的技能。真的非常幸运，队里的一位同学在视频剪辑方面很厉害，最后视频做出来可以说真的很棒（不是自夸嘿嘿）！值得一提的是，我们在活动刚开始就着手拍视频了，大家有充足的时间去准备和拍摄，所以结合前面提到的，大家制定好目标和计划还是非常重要的。想提醒大家的是，虽然这是竞赛类的活动，但于参赛者而言，尤其是在团队合作的形式下，体验和成长比成绩更重要哦！最后，祝大家在这次活动中收获快乐，收获友谊，收获奖牌！”
来自21级文体委员马宁的分享：
“当我们刚开始做时间管理时，健身不一定会被放在首要的位置。然而，身体是我们灵魂有生之年居住的房子。健身按说是一件非做不可的事，但是我们永远都是在学习和工作完了之后，才想起跑步、健身……以至于经常拖延。马斯洛的需要层次理论中有提到社交需要，就是说人人都希望自己被喜欢，有更多的朋友。美貌确实容易受欢迎，人眼偏爱有秩序的事物，即符合数学比例的外表，继而会产生晕轮效应。这次的MHR双脑风暴训练营，激发了我们的内在动力，同时也给了我们每个渴望健身者一个外力。让我们在跑步的过程中不孤独，有更加持久的力量坚持下去！给了我们‘越跑步，越快乐’的积极体验！”