【活动】“治学修身”系列——“运动改变未来”讲座成功举办

2019年9月10日下午14：30，心理学部“治学修身”系列活动之“运动改变未来”讲座在北京师范大学后主楼1318教室成功举办。本次活动由学部研究生事务指导老师刘佳辉担任主持，邀请哈佛医学院精神病学临床副教授、赫石少儿体能独家海外专家顾问约翰·瑞迪先生进行讲座。

在讲座的开始，刘佳辉老师首先向大家介绍了约翰教授的学术背景和社会职务，并由赫石机构的相关工作人员简要介绍约翰教授的研究工作。约翰教授上台后先回顾了自己的学术生涯，重点谈到运动锻炼对自己人生的影响，通过帮助身边的朋友用运动治疗伤病的事例，令约翰教授下定决心从事运动与身心健康的研究。

约翰教授认为，运动是最好的药方，对于治疗多动症（注意缺陷障碍）有非常惊人的疗效，同时运动对于改善人的情绪、认知、大脑功能都有积极的作用。约翰教授曾用老鼠作为被试研究运动与生理心理健康发展的关系，进一步验证了运动具有众多好处。约翰教授强调组队锻炼的好处，提倡在开放空间与他人建立联系，与他人形成良好交际是预防阿尔茨海默症的重要手段。约翰教授用一系列生动真实的事例揭示运动与长寿的关系，并提出无论多大年纪开始锻炼都不算晚的观点。

约翰教授通过对比美国不同地区多所学校学生的肥胖率与学业表现，再次强调运动的积极作用。最后就如何科学锻炼推荐了几种合理有效的运动方式，并鼓励大家养成并保持良好的锻炼习惯。毕业于北京体育大学的赫石联合创始人李昊倜老师也就自己的锻炼经验和如何进行科学锻炼以及相关的运动人体科学研究进行了分享。

讲座结束以后，参会同学积极提问，踊跃发言，与约翰教授产生了思维上的激烈碰撞。刘佳辉老师对约翰教授的讲座进行了总结并对教授与赫石机构工作人员的到来表示感谢，讲座在热烈的掌声中结束。

文案 丨 陈子循

供图 丨 陈子循

审核 丨 刘佳辉